Começar o dia da melhor forma

Começar o dia da melhor forma

Cada vez considero mais importante descansar bem para estar preparada para um novo dia, novos desafios. Começar o dia da melhor forma possível ajuda-me a ter um melhor dia.

Levantar da cama, especialmente no Inverno, não é a coisa mais fácil que se tem de fazer a uma segunda feira de manhã. Para que as tuas manhãs sejam mais fáceis, partilho contigo que comportamentos tenho que me ajudam a começar o dia da melhor forma!

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A primeira coisa a fazer para teres um melhor dia é não teres a opção de snooze no teu despertador. O despertador toca e tens que te levantar, logo! Não vale a pena ficares na cama a “preguiçar”. Já não vais descansar, já estás meio acordado.

Normalmente acordo 10 minutos mais cedo do que o necessário para ter tempo para fazer tudo o que preciso de fazer de manhã. Nos dias de trabalho o despertador toca às 05h da manhã e levanto-me logo, preparada e descansada para um novo dia.

Tomar um duche ou lavar a cara com água fria são duas coisas que te ajudam a acordar logo. E sim, mesmo no Inverno!

Depois de tomar duche, lavares a cara e tudo o que tenhas de fazer relacionado com a tua higiene pessoal, está na altura de começares a preparar-te para o dia.

Ajuda muito mais, principalmente no caso das raparigas, se já tiveres preparado a roupa que vais usar e se já tiveres colocado de parte tudo o que vais precisar durante o dia.

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Se fizeres isto com frequência suficiente vais ver que acabas por ter mais tempo do que pensavas ter e podes incluir outras coisas que são fantásticas para começar o dia da melhor forma.

Só precisas de encontrar o que é melhor para ti. Seja meditar, fazer uns minutos de exercício físico, escrever no teu diário ou ficares apenas em silêncio por uns minutos, estas acções vão-te ajudar a ter um dia melhor.

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Beber um copo de água ou um copo de água morna com limão também é essencial para ajudares o teu metabolismo a trabalhar da melhor forma.

E como é obvio, não te esqueças do pequeno-almoço. O ideal é comeres algo em casa antes de saires porta fora para mais um dia atarefado.

Preparado para começar o dia da melhor forma?



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