Hygge: tudo o que precisas de saber

Hygge é uma das mais recentes novidades vindas da Dinamarca: o segredo dinamarquês para ser feliz! Desde que li O Livro do Hygge, que fiquei muito interessada neste tema. Chegou a hora de partilhar com vocês!

O autor do livro, Meik Wiking, Presidente do Happiness Research Institute, fala-nos do Manifesto Hygge que consiste em 10 aspectos que são importantes para o Hygge ([hoo ga] como é pronunciado)!

Ambiente

Baixar as luzes faz parte do ambiente Hygge. As minhas sugestões incluem velas, muitas velas! E ainda utilizar luzes que permitem o controlo da luminosidade. Encontram várias à venda na IKEA.

Presença

Estar aqui e agora, estar presente também faz parte deste tipo de filosofia de vida. Isto incluí desligar os telemóveis! Nem que seja por 30 minutos por dia!

Prazer

Comer tudo o que quiseres sem ficares a pensar na dieta. Isto inclui chocolates, bolachas, bolos… Tudo o que quiseres!

Igualdade

Partilhar tarefas, dividir responsabilidades. Pensar no “nós” e não apenas no “eu”.

Gratidão

Estar grato por o momento que estás a viver. De acordo com o autor, “pode muito bem não haver melhor do que isto”. Aproveita o momento, aproveita o agora!

Harmonia

Estar em harmonia com as pessoas à tua volta. Não precisas de te gabar, essas pessoas já gostam de ti. E sobretudo estar em harmonia contigo mesmo!

Conforto

Estar confortável no teu espaço. Descontraído. A descontração e o conforto são fundamentais!

Tréguas

Dar tréguas aos assuntos que podem levar as pessoas a descordar. Nada de política. Essas conversas ficam para outro dia. Nada de dramas. Temas leves e simples.

Convívio

Criar memórias dentro do vosso convívio. Criar memórias leva à criação de relações mais fortes e duradouras!

Refúgio

Estar num local que te transmite paz, segurança e conforto é também fundamental para um ambiente hygge.

 

O hygge é algo diferente para várias pessoas. Cada pessoa imagina o seu ambiente hygge de forma diferente.

Eu penso em noites à luz das velas, com chuva lá fora, um grupo de amigos a contar histórias ou a jogar jogos de tabuleiro e a beber uma bebida quente.

 

 

O que é para ti o teu momento hygge?